Книги по Т

Increase Testosterone with natural methods — more muscle, more power, more self-confidence

Увеличьте тестостерон с помощью естественных методов — больше мышц, больше силы, больше уверенности в себе

Ссылка на книгу

Небольшая книга. Кратко про тестостерон, его достоинства. Отдельно хочется отметить главу про преимущества высокого тестостерона, именно из-за этого следует прочитать книгу. Глава про питание не дает каких-то особенных данных, все доступно в свободном доступе. И довольна странная глава про «пищевые убийцы тестостерона». С трудом верится о том, что эти продукты могут как-либо существенно снизить тестостерон. Только за часть о преимуществах ставлю 3.

Оценка 3 из 5.

Naturally HARD: The Quick and Dirty Book on Male Enhancement

Естественно ТРУДНО: быстрая и грязная книга по мужскому улучшению

Ссылка на книгу

Маленькая книга о добавках для улучшения эрекции и повышению тестостерона. На самом деле польза многих добавок (если вы прочитали хотя бы одну книгу по теме тестостерона, то многое вы уже знаете) находится под вопросом. Польза может быть и будет, но минимальная. Рассматриваются небольшие привычки для улучшения качества жизни и в конечном итоге мужского здоровья. Рассматриваются «вредные» вещества в отношении тестостерона. Опять же повторюсь, если вы немного уже разбираетесь в теме повышения тестостерона, то рекомендовать данную книгу не буду (отсюда и оценка 2). Для новичков, можно прочитать.

Оценка 2 из 5.

Slow Carb Secrets 2: Includes Boosting Testosterone and Vegan Options for Weight Loss and Building Muscle Mass

Slow Carb Secrets 2: повышение тестостерона и веганские блюда для похудения и наращивания мышечной массы

Ссылка на книгу

Книга рассчитана на узкий круг читателей, ничего нового в отношении питания для повышения тестостерона в ней нет. Основная идея в отношении снижения уровня потребления углеводов не нова. Но это больше относится для тех, кто хочет снижать вес тела и убирать лишний жир. Тем более есть данные, что низкое потребление углеводов и уровень тестостерона не коррелируется в отношении повышения последнего, а даже наоборот. Противоречиво. Не рекомендую.

1 из 5.