Добавки

 

Когда дело доходит до натуральных добавок для улучшения мужского пола, на ум приходит на ум 2 категории: одно существо, которое усиливает либидо, а другое — это то, которое усиливает приток крови к пенису.

Экстракт карликовой пальмы подавляет некоторое количество ДГТ в простате, но основные ее положительные свойства это:

Блокирует альфа-адренергические рецепторы в мышце-сфинктере вокруг уретры

Подавляет связывание эстрогена к клеткам простаты (как и крапива)

Подавляет энзим 3-кетостероид , который вызывает связывание ДГТ с клетками простаты

Оказывает противовоспалительный эффект на простату

 

Одно недавнее исследование показывает, что прием капсул рыбьего жира значительно увеличивает риск

развития рака предстательной железы. Исходя из этого, авторы рекомендовали употреблять только одно или

два приема рыбы в неделю. Имейте в виду, что это всего лишь одно исследование, но результаты были

настолько выражены, что его следует тщательно рассмотреть.

Было также показано, что рыбий жир снижает глобулин, связывающий половые гормоны (SHBG)

Опять же, это анти-андропауза, потому что андропауза известна тем, что медленно поднимает уровень SHBG с

возрастом, а это означает, что больше SHBG связано с вашим тестостероном, оставляя вам меньше свободного

(активного) тестостерона
Тогда чистый эффект от приема рыбьего жира увеличит количество свободного тестостерона.
Рыбий жир также был показан в одном исследовании для увеличения лютеинизирующего гормона (ЛГ). [3]

Лютеинизирующий гормон (LH), является гормоном, который вызывает или сигнализирует продукцию

тестостерона.
Но это, вероятно, немного повысит ваш свободный и общий тестостерон и сохранит ваш общий тестостерон от

разрушительного эффекта андропаузы
Кроме того, я рекомендую вам принимать смешанную смесь токоферола из витамина Е, а не стандартный

альфа-токоферол-витамин Е

Увеличьте потребление витамина D. Витамин D является естественным стероидом, который жизненно необходим для поддержания спермы и тестостерона. Обязательно выходите на солнце около десяти минут каждый день, чтобы получить естественный витамин D. Вы также можете принимать добавки витамина B с рекомендациями вашего врача.
Увеличьте потребление аминокислот в цепочке (BCAA). BCAA можно найти в добавках, но, если вы предпочитаете есть свою пищу, попробуйте хорошие сыры или сывороточный белок. Объедините эти продукты BCAA с силовой тренировкой для реального повышения уровня тестостерона.

Рыбий жир

Рыбий жир, как правило, не изучался непосредственно в качестве помощи при эректильной дисфункции. Однако одно европейское исследование показало, что он помогает эндотелиальной функции и выходу оксида азота, и обе эти функции влияют на эрекцию.

Еще одно исследование показало, что он улучшает артериальную эластичность,
Кроме того, рыбий жир является долгосрочной защитой всей сердечно-сосудистой системы, включая ваш эндотелий.

Кроме того, рыбий жир является долгосрочной защитой всей сердечно-сосудистой системы, включая ваш эндотелий. Для тех, кто борется с высокими уровнями триглицеридов, один из главных предикторов болезни сердца, рыбий жир будет сильным помощником, поскольку он признан для существенного снижения уровня триглицеридов.

Рыбий жир также поднимает хороший холестерин, ЛПВП. Его единственным отрицательным является то, что также повышает уровень ЛПНП, плохой холестерин на 5-10% в некоторых случаях.  Триглицериды, в частности, являются сильным предиктором болезни сердца (возможно, через ADMA) и чумой западного общества со всеми их метаболическими расстройствами.

Рыбий жир также помогает с психическим состоянием, защищая депрессию и чувство меланхолии. И предотвращение депрессии имеет решающее значение для вашего мозга, нейронов и тестостерона. В одном исследовании среднего и старшего возраста мужчины также обнаружили, что Fish Oil понизило уровень SHBG, который связывается с тестостероном. Увеличение уровней SHBG является одним из проклятий возраста возраста у мужчин, поскольку он оставляет все меньше и меньше тестостерона доступным для всех. Другими словами, Fish Oil должно увеличить свободный (но не общий) тестостерон у стареющих мужчин.

Рыбий жир также известен своими воспалительно-понижающими свойствами, а воспаление признается как ключевой компонент сердечных заболеваний и аутоиммунных заболеваний.

Рыбий жир очень хорошо справился в нескольких исследованиях с понижением фибриногена, ключевым предиктором болезни сердца и своего рода воспалительным маркером, связанным с свертыванием крови. Но, как ни странно, рыбий жир имел смешанные результаты в снижении одного из ключевых воспалительных маркеров, связанных с сердечными заболеваниями, CRP (C-Reactive Protein). Суть в том, что потребление рыбы и рыбьего жира полезно для сердца, пениса, мозга и кожи.

Один недавний крупный метаанализ рекомендовал рыбий жир, потому что он предотвращает сердечные заболевания и снижает риск сердечного приступа. [7] Это было еще одно огромное одобрение для омега-3, потому что исследователи изучили несколько исследований за последние 30 лет, обобщили результаты и пришли к выводу, что рыбьего жира может «снизить риск затвердевания артерий (атеросклероза), нерегулярных сердцебиений (аритмия), сердечного приступа, внезапной сердечной смерти и сердечной недостаточности».

Будьте очень осторожны в использовании семян льна, чтобы попытаться получить омега 3. Прежде всего, они не обладает всеми свойствами рыбьего жира, и, что более важно, они были связаны с возможным увеличением рака предстательной железы. Например, сайт клиники Майо гласит следующее: «Масло льняного семени содержит только компонент альфа-линоленовой кислоты льняного семени, а не компоненты волокна или лигнана ... Предварительные данные свидетельствуют о том, что альфа-линоленовая кислота может быть связана с повышенным риском предстательной железы рак».

Ресурсы

Diabetologia. 1993 Jan;36 (1):33-8 [1]

Обновлено 21.08.2017 года