MAKE MY BODY GREAT AGAIN

Упражнения для стимулирования роста пениса
В пенисе есть мышцы, поэтому их осуществление может сделать их более крупными, увеличивая таким образом размер вашего пениса. Хотя это может предложить вам некоторые возможности «тренировки», это, вероятно, занимает больше, чем мужской журнал и мыльный душ, чтобы показать улучшение.
Есть несколько различных упражнений, которые вы можете попытаться увеличить свой пенис. Имейте в виду, вы не можете ожидать немедленного улучшения больше, чем вы могли ожидать немедленного улучшения после сеанса по поднятию веса в местном спортзале.
Планируйте разогрев перед выполнением этих упражнений и охлаждением после этого. Вы можете сделать это, используя теплое влажное полотенце, обернутое вокруг вашего пениса в течение примерно пяти минут.
Упражнения для полового члена относятся к нескольким различным категориям, о которых вы узнаете больше в этой главе.
Упражнения на растяжку
Они включают растяжение вашего пениса, а не «разогревание», как обычно используются упражнения на растяжку слов. Они могут быть довольно «простыми», ничего не стоят, и их достаточно легко сделать.

Вероятно, потребуется некоторое время, чтобы увидеть какие-либо изменения в длине, но у вас есть удобный инструмент для просмотра, если они работают. Если ваши эрекции, похоже, улучшаются, вы приносите пользу; Если нет, то что-то не так. Попробуйте уменьшить давление при выполнении растяжек, если это произойдет.
Одна сложная вещь о любом упражнении, предназначенном для удлинения или утолщения пениса, — проблема боли. Хотя вы можете испытывать некоторый дискомфорт при выполнении таких упражнений, боль является предупреждением о том, что вы пытаетесь усердно (каламбур не предназначен). Конечно, вы можете повредить свой орган, если вы просрочили упражнение, поэтому не переусердствуйте! Хорошо использовать смазку, если вы хотите свести к минимуму раздражение этими упражнениями на растяжку, но избегайте всего, что может раздражать кожу пениса (например, мыла и шампуни). Некоторые из этих упражнений будут легче с смазкой, некоторые из них могут быть более сложными, поэтому используйте свое собственное мнение.
Основное упражнение на растяжку происходит следующим образом. Начните с того, что пальцами сделайте знак «ОК» (вам нужен большой палец и первый круг пальца, остальное не важно), обводя вал прямо за головой. Вы будете растягивать пенис в пяти направлениях, по одному и удерживать каждый участок в течение примерно 30 секунд. Эти направления:
• Вверх
• Вниз
• Оставил
• Правильно
Прямо
Не спешите поднимать количество растяжек, которые вы делаете. Первые две недели ошибаются на стороне осторожности. По мере того, как вы получаете опыт, вы можете начать использовать больше силы, но все равно расслабьтесь, если это станет болезненным. Сделайте это упражнение либо встающим, либо сидящим. Вы должны делать это только с вялым пенисом (с меньшей вероятностью причинить вред).

Не спешите поднимать количество растяжек, которые вы делаете. Первые две недели ошибаются на стороне осторожности. По мере того, как вы получаете опыт, вы можете начать использовать больше силы, но все равно расслабьтесь, если это станет болезненным. Сделайте это упражнение либо встающим, либо сидящим. Вы должны делать это только с вялым пенисом (с меньшей вероятностью причинить вред).
Jelqing
Это еще один вид упражнений на растяжку. Начните с того же «ОК» ручного образования, которое вы использовали в растяжке полового члена, но на этот раз разместите его у основания вала. Затем медленно двигайте рукой вверх по валу, пока он не окажется ниже головы пениса. Не переусердствуйте. Давление света лучше. Вы должны повторить это упражнение не менее 2 минут, но не более 5 минут.
Kegels
Если вам интересно, «Кегельс» также является хорошим упражнением по увеличению пениса. Они также могут быть полезны при повышении эффективности предстательной железы, что также может помочь вашей сексуальной жизни.
Кегели — это простые упражнения «никуда». Просто сжимайте и

Держите нижний тазовый трюм. WebMd предлагает провести подсчет 5, а затем повторить 10 раз. Сайт также рекомендует делать набор три раза в день. Даже если вы не получите нужный вам размер, есть другие преимущества от кегелей, включая улучшенные оргазмы, поэтому не отказывайтесь от них. С практикой вы сможете удерживать сжимание на 5-10 секунд.

Воздухоплавание
Воздушный шар — это упражнение, в котором вы продлеваете эякуляцию, поместив руку над головой вашего пениса и сдерживая эякуляцию. Это должно растянуть ткани внутри вашего пениса, чтобы помочь вашему пенису расти.

Что следует избегать
Там много змеиного масла, когда дело доходит до увеличения пениса, особенно в Интернете. Некоторые из них опасны для вашего кошелька; Некоторые опасны для вашего здоровья.
Возможно, самая большая область для вас, о которой вы беспокоитесь, — это попробовать дополнения для увеличения пениса, которые вы покупаете из онлайн-ресурсов, без тщательной проверки ингредиентов. Существует не так много способов тестирования или регулирования этих продуктов. Хуже того, в этот день очень легко заказать что-то из страны, «которая практически не имеет безопасности» или стандартов тестирования для этих видов продуктов. С этими продуктами существует еще одна опасность, и часто они содержат ингредиенты, которые не указаны на этикетке.

Другим типом продукта, который легко доступен, но полностью недоказанным, являются кремы, которые утверждают, что они утолщают или удлиняют длину полового члена. Нет никаких доказательств того, что они тоже ничего хорошего не дают. Если у вас чувствительная кожа, они могут быть даже болезненными.
Одна из худших идей, которые вы можете попробовать, — это уменьшить дозировку препарата высокого кровяного давления или вообще не принимать его, поскольку лекарственные препараты для кровяного давления могут влиять на вашу эрекцию. Вы становитесь сильнее, но вы также увеличиваете свои шансы на удар.