Руководство для мужчин по менопаузе

Руководство для мужчин по менопаузе

Руководство для мужчин по менопаузе

Узнайте, что происходит во время менопаузы у женщины — и как помочь вашему партнеру.

Кр Если ваш супруг или партнер находится в муках «изменения», неприятные симптомы, такие как приливы и перепады настроения, могут повлиять на вас и ваши отношения.

В недавнем опросе 38% мужчин сказали, что ночная потливость их жены и бессонница, связанные с менопаузой, повлияли на близость, и они указали на недостаток сна своего партнера или плохой сон в качестве основной причины.

Возможно, вы не сможете предотвратить приливы, но вы можете помочь женщине в вашей жизни пройти через это трудное время — и сохранить и укрепить ваши отношения.

Знайте, чего ожидать. Средний возраст менопаузы в США составляет 51 год, но многие женщины начинают получать симптомы в начале 40-х. Они могут начаться уже за 7 лет до окончательного периода женщины и последние 5 лет или более после этого — вот 12 лет мучительных симптомов, таких как приливы, ночная потливость и бессонница.

Что их вызывает? «Изменения уровня гормонов (например, эстрогена и прогестерона) во время менопаузы могут влиять на способность организма регулировать температуру тела», — говорит Ребекка Брайтман, MD, OB / GYN, ассистент клинического профессора в больнице Горы Синай. Некоторые женщины могут также иметь вагинальное кровотечение в неожиданный момент, сухость влагалища и боль во время секса.

Будьте чуткими

Наряду с биологическими изменениями, эмоции, окружающие менопаузу, могут быть тяжелыми. Например, «даже если никто не хочет больше детей, менопауза может по-прежнему представлять определенную потерю молодости и потенциала, который может нанести эмоциональный вред вашей жене», — говорит Гейл Сальц, доктор медицины, автор The The Ripple Effect: «Как лучший секс может привести к лучшей жизни. «Постарайтесь представить себе, что вы достигли какой-то биологической вехи, которая меняет ваше тело, и как вы можете это почувствовать. Стоя в ее ботинках, вы сможете лучше поддерживать эти изменения».

Говорите об этом

Многим мужчинам неудобно обсуждать менопаузу, говорит Сальц, но попробуйте поговорить о том, как вы можете помочь облегчить ее симптомы в отношениях. Спросите, как вы можете облегчить ее стресс. Также, поощряйте лучшие привычки сна или начинайте тренировку вместе. Некоторым женщинам может потребоваться помощь, чтобы обратиться к врачу, чтобы изучить различные гормональные и негормональные методы лечения.

Продолжайте романтику

В течение этого времени женщина все еще хочет чувствовать себя желанной и ценной, говорит Сальц. Не избегайте близости, обнимайте его, пока ваш партнер чувствует себя комфортно. «Романтический ужин или совместная прогулка могут иметь большое значение в ее взгляде на себя и на вас обоих, как на пару».

Решение проблем с сексом

Что вы можете сделать, чтобы сохранить искру? У Брайтмана есть некоторые идеи.

Общайтесь. Может быть, секс болезнен или неудобен. Поговорите с ней о том, что хорошо, а что нет.

Экспериментируйте со смазочными материалами. Многие безрецептурные увлажняющие средства облегчают сухость влагалища. Попробуйте несколько, пока не найдете тот, который вам нравится.

Потерпите. Просто потому, что она может не хотеть секса сейчас, это не значит, что она никогда больше не будет.


(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий