Естественный способ повысить уровень тестостерона

Естественный способ повысить уровень тестостерона

Естественный способ повысить уровень тестостерона

Если вы мужчина средних лет, который имеет лишний вес, ученые из Ирландии нашли простой и естественный способ повысить уровень тестостерона. Он не включает препараты, а также помогает предотвратить диабет.

Это влечет за собой потерю веса.

«Врачи должны сначала поощрять мужчин с избыточным весом и низким уровнем тестостерона, чтобы они попытались сбросить вес с помощью диеты и физических упражнений, прежде чем прибегать к терапии тестостероном, чтобы повысить уровень их гормонов», — говорит исследователь Фрэнсис Хейс, доктор медицины, профессор Университетской больницы Сент-Винсента в Дублине.

В исследовании участвовало около 900 мужчин с преддиабетом (так называемой нарушенной толерантностью к глюкозе). Мужчины выполняли упражнения в течении 150 минут в неделю и сокращали свои калории в течении одного года.

Через год количество мужчин с низким уровнем тестостерона уменьшилось с 20% до 11%. Мужчины в исследовании потеряли в среднем 17 фунтов. Увеличение уровня тестостерона в этой группе коррелировало с уменьшением массы тела и размера талии.

«Потеря веса не только снижает риск развития диабета у мужчин с предрасположенностью к нему, но также, по-видимому, увеличивает производство тестостерона в организме».

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com


(Пока оценок нет)
Загрузка...

Оставить комментарий