Обзор добавок

Sunestron

Ингредиенты
Sunestron содержит пристойную смесь мощных травяных добавок, которые повышают уровень тестостерона и быстро наращивают мышечную массу. Некоторые из ключевых ингредиентов:
Tongkat ali
Tongkat ali является распространенным названием Eurycoma longifolia, иначе известного как малайзийский женьшень из-за его способности увеличивать энергию и силу, а также улучшать настроение. Tongkat ali способствует увеличению мышечной массы путем восстановления уровней тестостерона от низкого до нормального. Причина, по которой это выгодно для спортсменов, состоит в том, что, когда организм переносит тяжелую тренировку, иногда тестостерон подавляется из-за стресса. Исследования показали, что это дополнение может увеличить тестостерон, уменьшая уровень кортизола. источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3669033/
Рогатый сорняк
Было обнаружено, что это уникально названное дополнение увеличивает объем производства оксида азота и тестостерона, что способствует увеличению мышечного потенциала. Оксид азота инициирует вазодилатацию по всему телу, которая может улучшить кровообращение и поддержать рост и восстановление мышц. Мышцы с улучшенной циркуляцией могут быть более способны принимать белок, гормоны и питательные вещества, необходимые для выносливости тяжелых тренировок и увеличения времени восстановления мышц.
Cnidium monnieri
Говорят, что Cnidium monnieri имеет взаимодействие с метаболизмом глюкозы. Он делает это, увеличивая поглощение глюкозы из крови в клетки. Это обеспечило бы мышечным клеткам больше энергии, чтобы пройти длительный и интенсивный режим упражнений. Cnidium monnieri может также увеличить тестостерон и уменьшить эстроген, обеспечивая идеальную среду для наращивания мышц внутри организма.
DHEA
DHEA является аббревиатурой для гормона дегидроэпиандростерона. Это один из самых распространенных гормонов, вырабатываемых надпочечниками. DHEA жизненно важен для культуристов, потому что из него получают 50% всего тестостерона у мужчин и 75% всего эстрогена. Этот гормон классифицируется как гормон пред курсора из-за его начала производства других гормонов.
Аргинин
Аргинин классифицируется как полунезависимая аминокислота. В качестве аминокислоты это структурный блок белка, который выполняет различные физиологические функции. В первую очередь это известно как предварительный указатель оксида азота. Аргинин не является аминокислотой, которую организм может сделать естественным путем. Потребление продуктов, богатых аргинином, является одним из способов извлечь пользу из этого дополнения. Продукты с высоким содержанием аргинина включают арахис и миндаль.
Mucuna Pruriens
Mucuna Pruriens — это травяная добавка, которая может быть полезной для культуристов из-за ее богатого содержания в аминокислоте L-Dopa, которая помогает снизить уровень холестерина и уровня сахара в крови. Mucuna Pruriens также увеличивает производство гормона роста человека или HGH. Это увеличение HGH имеет потенциал для увеличения способности организма создавать мышечную массу. Мочегонные эффекты этой травы улучшают упругость и координацию тканей. Это также может увеличить уровень тестостерона, увеличивая мышечную массу и силу.
Корень мака
Maca Root — еще одно растительное дополнение, которое имеет репутацию для повышения уровня энергии, повышения выносливости, а также восстановления баланса гормонов. Корень мака стабилизирует уровень сахара в крови, а также улучшает функцию надпочечников, способствующих повышенной выносливости. Он также снабжает мышцы гликогеном, необходимым для упражнений с высокой интенсивностью.
Xanthoparmelia scabrosa
Xanthoparmelia scabrosa способствует увеличению притока крови к мышцам во время упражнений с высокой интенсивностью. Это связано с большим количеством оксида азота, получаемого добавкой. Это улучшает доставку кислорода к активным мышцам, увеличивая удаление лактата. Лактат — это то, что вызывает отсроченную болезненность мышц.
Гуарана
Гуарана обычно используется для увеличения энергии путем сжигания жира. Этот выпуск запасенной энергии увеличивает скорость метаболизма и способность мышц проявлять более эффективную работу. Хотя в этом дополнении возможно усиление умственной активности, усталость уменьшается, а выносливость и физическая выносливость больше.
Панакс женьшень
Известно, что женьшень улучшает настроение, обеспечивает больший объем энергии и способствует положительному чувству благополучия. Это дополнение позволяет культуристам обладать энергией, необходимой для тренировки, ощущения мотивации и уверенности. Это создает более подходящую атмосферу для очень интенсивных тренировок с более частыми темпами.
Элеотерококк Senticosus Root
Eleutherococcus Senticosus Root также известен как сибирский женьшень. Было доказано, что эта конкретная форма женьшеня способствует положительному воздействию на умственную активность, производительность труда и качество работы. Женьшень также повышает выносливость и улучшает время восстановления. Поэтому Eleutherococcus Senticosus Root обеспечивает энергию, необходимую во время интенсивных тренировок, и позволяет культуристам прилагать усилия для лучшего насоса.
Пила Palmetto
Пила palmetto состоит из летучего масла. Это масло содержит различные жирные кислоты. Эти ингредиенты контролируют превращение тестостерона в ДГТ. Пила palmetto считается одним из самых естественных высококачественных и безопасных e средства для улучшения здоровья в первую очередь у мужчин, а также для увеличения выносливости и энергии. Родиола роза RootRhodiola rosea Root обеспечивает преимущества для наращивания мышц с точки зрения энергетического бустера для культуристов. Это дополнение также нормализует уровень гормонов, повышающий тестостерон от низкого до нормального. Большая выносливость также является потенциальной выгодой для продвижения расширенных тренировок. Наконец, Rhodiola rosea Root улучшает то, как организм реагирует на стресс, давая бодибилдеру преимущество, чтобы пройти интенсивную тренировку с весом. Бак Yem Yam StemAn, уроженец Мексики, Wild Yam Stem — еще одно дополнение к этому бодибилдингу и росту мышц. Взятие этой травы уменьшает воспаление. Уменьшение воспаления позволяет уменьшить болезненность и, следовательно, более интенсивную тренировку без увеличения времени восстановления. Род Дикого Яма также уменьшает усталость и регулирует гормональную функцию. Tribulus TerrestrisTribulus Terrestris также является травой. Это, как было показано, увеличивает выработку тестостерона, таким образом увеличивая потенциал для увеличения мышечной массы или силы через тренировку веса. Tribulus Terrestris стимулирует выработку тестостерона путем обеспечения большего количества фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). В дополнение к этому, Tribulus Terrestris значительно снижает пики крови в глюкозе для постоянной тренировки с добавленной энергией. Муара Пуама PowderThis Амазонская трава, как говорят, оказывает положительное влияние на усталость. По существу, Muira Puama Powder предоставляет культуристам прочный фундамент энергии и выносливости. Оба они необходимы при интенсивных тренировках несколько раз в неделю. Положительное чувство благополучия также связано с этим дополнением.

 

Пажитник сенной (Fenugreek) часто рекомендуется с целью повышения тестостерона, но является ли это утверждение подкрепленным адекватными научными доказательствами? В настоящее время имеющиеся доказательства недостаточно убедительны, чтобы считать пажитник способным повышать уровень тестостерона.

Вы знали?

Потребление пажитника, похоже, мешает нормальной абсорбции сахара, а также увеличивает производство инсулина. Таким образом, прием нескольких семян пажитника вместе со стаканом воды может помочь лечить диабет.

С возрастом уровень тестостерона естественным образом снижается у мужчин. Снижение уровня тестостерона может привести к потере мышечной массы, увеличению веса, а также снижению сексуального влечения.

Экстракты пажитника сильно продвигаются как естественное дополнение, которое повышает уровень тестостерона. Следующая информация подчеркивает неадекватность научных доказательств, которые делают добавки с пажитником мало полезными для повышения уровня тестостерона в организме.

Исследования:

Исследование 2009 года сообщило в Международном журнале Exercise Science, что уровень тестостерона не повышался у мужчин, принимавших экстракт пажитника. Indus Biotech, компания, занимающаяся производством пажитника, финансировала исследование.

Исследование 2010 года на животных опубликовано в «Фитотерапия исследований» отметило, что группа мышей, которым давали 15-35 мг / кг пажитника, не увеличило уровень циркулирующего тестостерона.

Маломасштабное исследование, проведенное в 2011 году, сообщило в Фитотерапии исследований, что добавки, содержащие комбинацию пажитника и минералов может помочь мужчинам в поддержании уровня тестостерона в нормальном диапазоне. В исследовании 60 здоровых мужчин в возрастной группе от 25 до 52 случайным образом назначали плацебо и комбинацию пажитника и минеральных добавок. Субъектов в обеих группах просили принимать их соответствующие лекарства ежедневно в течение 6 недель.

После назначенного времени мужчины, которые принимали траву и другие минералы, сообщали об увеличении сексуального влечения и других аспектах либидо. По сравнению с группой плацебо, участники, принимающие экстракты травы, имели на 25% больше очков на тестах, которые измеряли либидо. Однако эта группа не продемонстрировала заметного увеличения уровня тестостерона. Таким образом, хотя либидо улучшилось, травяной экстракт не смог значительно увеличить тестостерон.

Результаты исследования в 2010 году, опубликованные в журнале спортивного питания и физических упражнений Metabolism обнадеживают перспективны для использования пажитник в качестве бустера тестостерона. В исследовании 30 молодых людей были случайно распределены по группам, в одной давали капсулы с пажитником 500 мг, в другой плацебо, ежедневно, в течение 8 недель. Субъекты также тренировались 4 раза в неделю. После завершения оговоренного периода, наблюдалось, что биодоступный (свободный) тестостерон увеличился на 6,57%, тогда как общий тестостерон увеличился на 12,26%. Жировая масса также уменьшилась на 1,77%, но существенного изменения массы не произошло.

Именно это исследование цитируются в индустрии пищевых добавок в качестве доказательства того, что пажитник является бустером тестостерона. Однако, основываясь только на одном исследовании, было бы наивно заключить, что травяной экстракт работает для повышения тестостерона. Дальнейшие исследования заслуживают оценки его эффективности.

Хотя результаты нескольких исследований, проведенных на пажитнике, несомненно, перспективны, еще рано говорить о том, что пажитник эффективен для повышения уровня тестостерона. Дальнейшие исследования необходимы для определения эффективности травы. Экстракты пажитника не были предметом большого количества контролируемых клинических испытаний. Исследования по пажитнику все еще находятся в зачаточном состоянии. Таким образом, использование травы для увеличения тестостерона просто на основе предварительных исследований нецелесообразно.

Кроме того, экстракты могут вызывать несколько неприятных побочных эффектов, включая диарею, расстройство желудка, газ и вздутие живота. Вместо того, чтобы рисковать от этих побочных эффектов, почему бы не предпочесть некоторые проверенные естественные средства для повышения тестостерона. Например, упражнения с высокой интенсивностью, здоровое питание, особенно с высоким содержанием цинка и управления стрессом, может творить чудеса для повышения уровня тестостерона.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для ознакомительных целей и никоим образом не пытается заменить рекомендации, предлагаемые экспертом по этому вопросу.

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com

Много пользы для здоровья, были отнесены к витамину D или солнечному витамину, часть этих свойств относится к способности повышать уровень тестостерона. Итак, повышает ли уровень витамина D уровень тестостерона? Читайте дальше, чтобы узнать!

Хотя даже у женщин есть некоторое количество тестостерона, уровни не столь высоки , как  у мужчин, и влияние тестостерона, как правило, переопределяется высоким уровнем женского гормона эстрогена. Способствует ли здоровое потребление витамина D в повышении уровня тестостерона? Давайте выясним!

Витамин D и Тестостерон — Какая связь?

Диетологи и исследователи здравоохранения уже давно считают, что здоровое количество витамина D, по-видимому, увеличивает уровень тестостерона в организме. Доказательства, представленные в поддержку своих аргументов, включали в себя проявление подобных физических признаков — увеличенные спортивные результаты и физическую выносливость, в частности — когда результаты экспериментов, сравнивающих физические уровни производительности и выносливости субъектов с естественно высоким уровнем тестостерона и субъектов, принимающих витамин D добавки примерно на одном уровне. Теперь, давайте рассмотрим немного фундаментальной биологии. Мы все знаем, что тестостерон является стероидным гормоном. Как и все другие стероидные гормоны, вырабатываемые организмом, тестостерон является производным холестерина.

Витамин D, который является жирорастворимым витамином, существует в двух основных формах, которые, ради простоты, мы называем витамин D2 и витамином D3. Среди этих двух, витамин D3 является наиболее доступным, например, при воздействии на кожу УФ излучения и в пищевых источниках. Теперь, когда вы очень внимательно изучаете химическую структуру витамина D3 на молекулярном уровне, вы обнаружите поразительное сходство между молекулярными структурами этой формы витамина и тестостерона! Так, судя по экспериментальным данным и научным фактам, приведенным выше, не было бы заблуждением в выводе, что существует прямая связь между витамином D и уровень тестостерона.

Витамин D для увеличения уровня тестостерона — Насколько это безопасно?

Этот путь безопаснее, чем принимать тестостерон или стероидные добавки. В настоящее время многие знают об опасностях, связанных с искусственными стероидами и стероидными гормонами, чтобы повысить спортивные результаты или построить мышечную массу. Тем не менее, когда вы принимаете добавки витамина D для увеличения уровня тестостерона, вы устраняете все эти риски, связанные с искусственным гормоном, помимо того, что вы наслаждаетесь славой многих других преимуществ для здоровья! Ваши кости становятся сильнее, ваше тело лучше поглощает больше кальция из диетических источников, риск рака снижается из-за ингибирования ненужной клеточной пролиферации, ваша иммунная система становится сильнее, ваше артериальное давление остается стабильным — преимущества бесконечны и все это просто бонусы, которые вы зарабатываете, когда ваша главная цель — просто увеличить уровень тестостерона!

Таким образом, можно смело заявить в заключении , что потребление витамина D действительно оказывает положительный эффект , когда речь идет о повышении уровня тестостерона и принимать витамин D добавки для повышения уровня тестостерона является более безопасной альтернативой приема искусственных стероидов.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для ознакомительных целей и никоим образом не пытается заменить рекомендации, предлагаемые экспертом по этому вопросу.

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены Pixabay.com