Лучшие естественные ускорители тестостерона в 2017 году

Лучшие естественные ускорители тестостерона в 2017 году

Лучшие естественные ускорители тестостерона в 2017 году

Существует множество способов естественного повышения уровня тестостерона в вашем организме. В данном материале вы сможете ознакомиться с последними новинками.

Один из наиболее распространенных мифов в индустрии здоровья и фитнеса — это то, что вам нужно увеличить потребление белка, чтобы получить сухую мышечную массу. Это просто неправда.

Все больше и больше последних научных исследований показывают, что регулярное потребление протеиновых коктейлей только создаст ненужное напряжение на ваше тело. Вы можете получить более чем достаточное количество белка из природных источников.

На протяжении многих лет мы сталкивались с множеством парней, которые жалуются на то, что не способны наращивать мышцы так быстро, как раньше, и у них был уже не тот тонус в теле. Мы всегда даем им один и тот же совет — убедитесь, что уровень тестостерона в норме. Часто это то, о чем они даже не думали.

По нашему опыту мы обнаружили, что тема низкого или пониженного уровня тестостерона у мужчин не является тем, что часто обсуждается. Тем не менее, это может быть самым важным фактором в вашем общем здоровье и благополучии.

Подумайте об этом так: тестостерон — это основа, на которой построены все другие области вашего общего здоровья. Представьте себе собственный дом без фундамента. Это не продлится очень долго.

Вы, наверное, уже знаете, что этот гормон невероятно мощный. Среди прочего, тестостерон может помочь: увеличить уровень энергии (возродить бесконечную энергию, которую вы когда-то имели), улучшить состав тела (создайте больше мышечной массы и уменьшите количество жира в организме), повысьте свое настроение (воспользуйтесь повышенной мотивацией и драйвом).

В этой статье мы рассмотрим некоторые из основных питательных веществ, которые помогут улучшить ваше тело, в контексте производства тестостерона.

Идея повышения уровня тестостерона может звучать неестественно из-за истории незаконного использования препаратов в индустрии бодибилдинга.

Действительно, тестостерон является запрещенным веществом, и его незаконное использование может вызвать целый ряд нежелательных побочных эффектов.

К счастью, в последнее время было много исследований о том, как вы можете безопасно и естественным образом повысить уровень тестостерона.

Последние исследования показали, что есть определенные продукты и ингредиенты, которые могут помочь увеличить естественное производство вашего тестостерона.

Низкий уровень тестостерона

Если у вас был диагностирован низкий уровень тестостерона, или вы подозреваете, что это может быть так, возвращение вашего тела на путь естественным образом проще, чем вы думаете.

Существует ряд натуральных продуктов, которые, как было показано, способствуют созданию нормального уровня тестостерона в вашем теле.

Давайте углубимся и рассмотрим некоторые из основных питательных веществ, которые могут обеспечить все, что нужно вашему организму для производства большего количества тестостерона.

Питательные вещества для увеличения производства тестостерона

Последние исследования показали, что существует ряд основных питательных веществ, которые могут помочь естественным способностям вашего организма производить уровень тестостерона. Давайте подробнее рассмотрим некоторые из этих веществ.

1) Витамин D

Ваше тело производит витамин D всякий раз, когда вы подвергаетесь воздействию прямого солнечного света, но его ценность при производстве тестостерона часто упускается из виду. Проблема в том, что дефицит витамина D возникает из-за отсутствия контакта с солнцем.

Исследования показали, что мужчины с дефицитом витамина D имеют значительно более низкий уровень свободного тестостерона.

Витамин D может помочь увеличить выработку гормонов, потому что есть рецепторы для этого питательного вещества в гипоталамусе и гипофизе.

2) Женьшень

В последние годы это стало настоящим фаворитом, и в наши дни вы найдете женьшень в большом количестве дополнений для здоровья и фитнеса.

Известно, что трава увеличивает энергетические уровни, но также, как было показано, повышает производство тестостерона, когда его принимают регулярно.

Было показано, что женьшень увеличивает уровни половых гормонов, которые, как известно, стимулируют рост клеток и повышают уровень тестостерона.

Проще говоря, женьшень должен быть одним из первых дополнений, если вы хотите повысить уровень тестостерона естественным путем.

3) Экстракт устриц

Если бы существовали «суперпродукты» для повышения уровня тестостерона, это были бы «Устрицы».

Мы знаем, о чем вы думаете, — что мы включили устрицы в этот список из-за того, что они известны тем, что являются афродизиаком.

Хотя это может быть или не быть правдой, Устрицы определенно могут сыграть невероятно важную роль в увеличении естественного производства тестостерона в организме.

Устрицы невероятно высоки в цинке, что является важным питательным веществом, помогая организму стимулировать производство тестостерона (подробнее об этом позже).

Фактически, устрицы содержат в десять раз больше количества цинка, чем в вашем среднем бифштексе.

Низкий уровень цинка был связан с низким уровнем тестостерона, импотенцией и низким количеством сперматозоидов — определенно не то, что мы хотим.

Устрицы также содержат огромное количество других необходимых питательных веществ, необходимых организму, таких как различные витамины, аминокислоты, омега-3-6 и многое другое.

4) D-аспарагиновая кислота

Это аминокислота, которая играет важную роль в производстве сперматозоидов и половых гормонов.

Это еще один ключевой ингредиент, который может помочь вашему телу наращивать естественную способность производить тестостерон.

Исследования показали, что потребление D-аспарагиновой кислоты способствовало повышению уровня тестостерона почти на 50 процентов менее чем за две недели. Это определенно ингредиент, который нельзя упускать из виду.

5) Магний

Это еще одно важное питательное вещество, которое часто упускается из виду.

Магний необходим для более чем 300 различных процессов в организме, включая расслабление мышц.

Помимо всего прочего, магний необходим для метаболизма белков, углеводов и жиров.

Вероятно, самое главное, что было обнаружено, что мужчины с большим количеством магния, по-видимому, имеют более высокий уровень тестостерона.

6) Цинк

Мы уже упоминали о ключевой роли, которую играет цинк в производстве тестостерона при употреблении устриц – но, стоит вновь повториться.

Действительно, были исследования, которые показали, что прием добавки цинка всего за шесть недель может значительно повысить уровень тестостерона. Это очень быстрый рост.

Также были проведены исследования с другой стороны, и они свидетельствует о том, что снижение потребления цинка может привести к снижению уровня тестостерона.

Вывод, цинк является одним из основных питательных веществ, которые вы должны учитывать, пытаясь повысить уровень тестостерона.

7) Витамин B6

Вы, наверное, уже знаете, что витамины группы В играют чрезвычайно важную роль в том, чтобы помочь вашему телу нормально функционировать.

В частности, витамин B6 может помочь стимулировать андрогены, которые представляют собой стероидные гормоны, которые действует как предшественник тестостерона.

8) Пажитник

Последнее, но, конечно же, не в менее важное, это пажитник — трава и пряность, которая обычно встречается в карри.

Исследования показали, что пажитник может усилить мужское либидо и помочь с естественным уровнем тестостерона.

Исследования также показали, что пажитник помогает увеличить уровень тестостерона или андрогенов, которые обычно снижаются с возрастом. Еще один ингредиент, который нельзя упустить.

Пробовать ли добавки для повышения тестостерона?

Как мы упоминали ранее, в настоящее время растет количество добавок, повышающих тестостерон, которые сочетают в себе отличное сочетание ингредиентов, обозначенных выше.

Проще говоря, эти добавки — отличный способ естественным образом повысить уровень тестостерона и обеспечить организм топливом, необходимым для этого.

Основными причинами, чтобы попробовать, являются:

— Повысить уровень тестостерона естественным путем

— Улучшение мышечной силы и силы

— Улучшение настроения и концентрации

Итак, у вас есть эта информация, лучшие естественные ускорители тестостерона в 2017 году. Мы провели вас через основные ингредиенты, которые нужно искать при выборе естественного бустера усилителя тестостерона.

Как и во всех советах по вопросам здоровья и фитнеса, важно сначала позаботиться об основах.

Вы пройдете долгий путь, если убедитесь, что вы хорошо питаетесь, регулярно тренируетесь и спите. Но для парней, которые чувствуют, что им нужен дополнительный стимул, когда дело доходит до тестостерона, попытка естественного дополнения, безусловно, стоит того.

Ресурсы:

Фото, картинки предоставлены ресурсом Pixabay.


(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий