Мышечная масса и сила

Мышечная масса и сила

Мужчины теряют больше мышечной массы и силы, чем женщины, когда они стареют, что указывает на то, что гормоны и, в частности, тестостерон, может способствовать формированию состава тела и изменениям физических функций. Ссылка на запись

Более высокий уровень тестостерона у пожилых мужчин может снизить риск сердечного приступа или инсульта примерно на 30%. Ссылка на запись

В одном японском исследовании мужчины с низким уровнем свободного тестостерона — мерой количества гормона, доступного для связывания с рецепторами, — вдвое увеличивали риск потери мышечной массы при старении. Ссылка на запись

Тестостерон наращивает мышечную массу, а низкий тестостерон превращает мышцы в жир. Потеря мышц называется мышечным истощением, и это поздний признак низкого тестостерона. Но даже до того, как вы заметите мышечное истощение, вы можете почувствовать себя более слабым и менее энергичным. Мышечные клетки имеют рецепторы для тестостерона, называемые андрогенными рецепторами. Когда тестостерон связывается с рецепторами, то это сказывается положительно на мышечных волокнах. Без тестостерона, останавливается «обслуживание» мышц и они ухудшаются. Ссылка на запись

Роль тестостерона в наращивании мышц также закладывает основу для борьбы с саркопенией или возрастной дегенерацией мышечной массой. Ссылка на запись